Reprendre une activité normale [Poster un message]

A lizy   [279688] posté le 31/05/2024 19:52:00 par Daniella33 Bonjour,
C'est super, il fallait juste que tu te lances.
Ta kiné est sympa, elle va t'aider.
👍;💪;

Courage, tu l'auras le crabe.
Daniella

Les jours se suivent .....   [279686] posté le 31/05/2024 10:08:00 par Lizy, Bonjour à toutes

Malgré ma "démotivation" je suis quand même allée marcher plus de 7kms et près d'1h45 .... il faisait beau.

Ce matin kiné pour mon lymphoedème, je lui raconte mes mésaventures avec l'oncologue, je lui dis que le sport c'est pas ma came, qu'il m'a complètement démotivée, bref... elle m'explique qu'elle comprend ce que veut dire l'oncologue, et me propose (en complément de ma kiné actuelle) de faire soit du tapis (de course) soit du vélo, sur place juste après mes massages.

Quand elle a vu mon regard (mal interprèté) elle s'est marré, le genre de regard "elle est con celle là, qu'est ce qu'elle n'a pas comprit dans "j'aime pas le sport ??!!!"

Alors qu'en fait c'était plutôt le regard "pas con, puisque je suis déjà sur place !!!" parce que c'est plutôt ça qui me freine, ALLER faire du sport.

Elle m'a proposé de commencer à la prochaine séance (mardi prochain) du coup je suis super emballée !!!
Le meilleur, c'est quelle ferait passer ça sur mon ordonnance, et que ce serait prise en charge à 100% !!!

Bon, bien sur, je ne vais pas m'entrainer ni pour le tour de France, ni pour le marathon, ce serait 20mn pour commencer, et comme j'y vais 2 fois par semaine ....

Bizarrement je suis trop contente

Merci et bon courage à toutes

A Lizy   [279685] posté le 30/05/2024 15:33:00 par Daniella33 Je comprends ta position.
Perso je fais de le musculation et ce n'est pas ma top activité, mais ça m'évite d'avoir mal, donc je fais.

Tu as la chance de ne pas avoir trop d'effets secondaires donc c'est top bien pour toi.

Par contre, il faudrait peut-être te faire aider psychologiquement pour ne pas t'enfermer chez toi. Renseignes toi dans ton centre, il y a certainement des choses qui sont proposées par la ligue contre le cancer ou autre. Ils doivent peut-être aussi proposer du yoga et du pilates dédiés aux pathologies.

Tu as aussi l'acupuncture par un médecin qui peut t'aider.
Daniella

Merci   [279684] posté le 30/05/2024 13:49:00 par Lizy, Merci Syl et Daniella

Le kiné, c'est juste pour mon lymphœdème.

J'ai la chance (immense) de ne pas trop ressentir de fatigue, ni de douleurs articulaire, ce qui n’empêche que l'idée d'être OBLIGÉE de faire du sport est pour moi une corvée.

Je me force pour aller marcher de temps en temps, mais je n'en tire aucun plaisir, et toute excuse est bonne a prendre, j'espérais de la part de l'oncologue des "félicitations" et des encouragements.

Pourquoi le Yoga ou le Pilates, n'est "pas assez bien", après tout le principal c'est de se maintenir en forme non ? (si ça se trouve ça ne me plaira pas non plus)

Du coup je suis complètement découragée, et, je n'ai plus envie de rien, sauf qu'on me fiche la paix.

L'idée de passer le reste de ma vie a faire quelque chose que je déteste sous prétexte de "vivre mieux", j'ai du mal a comprendre.

La vie en soi n'est pas toujours simple pour diverses raisons, pourquoi se la pourrir encore plus en faisant quelque chose contre son gré ?

J'y viendrais peut-être, mais du coup ce sera MA décision et non une obligation, du coup j'aurai plus de chance de le faire avec plaisir.

Encore merci d'avoir prit le temps de me lire, et de me répondre.

A Lisy   [279683] posté le 30/05/2024 13:28:00 par Daniella33 Bonjour,
Ton coup de gueule est légitime.
Tu es tombé sur un médecin maladroit dans ses propos qui peuvent passer pour une patiente sportive mais pas pour une non sportive. En plus il ne t'as pas expliqué comment faire.

Pourquoi il t'as parlé d'activité cardio?
Tous les traitements que l'on nous fait générent de la fatigue et des effets secondaires.
La façon la plus naturelle de contrer, est de faire des activités physiques qui vont réduire les douleurs articulaires et la fatigue.

Douleurs articulaires : Dans ton cas comme tu n'es pas une sportive, ce qui est ton droit, ils t'ont prescrit de la kiné. Très bien. A vie pas sur .Là tu es en phase "critique " , donc ça va t'aider énormément. Ensuite il faudra peut-être que tu fasses de l'entretien par quelques séances par an. Mais c'est toi qui décidera en fonction de ton ressenti.

Pour le cardio: Avec mon problème due à l'hormonothérapie je te confirme que faire du cardio m'a fait gagner 1,5 points (sur une échelle de 10) sur la fatigue. Et je te garantie que 1,5 en sensation c'est beaucoup. La on aborde la méthode Pacing, gestion de la fatigue chronique.

Comment faire simplement?

Tu dis que tu marches, très bien. Il suffit que tu augmentes ton rythme de marche jusqu'à être essoufflé.
Tu y vas progressivement jusqu'à faire 3 séances de 40mns par semaines. Et si tu rajoutes des bâtons tu vas faire travailler le haut du corps naturellement sans forcer.
Essayes de te trouver un parc sympa et il y a des chances que tu trouves d'autres femmes qui font comme toi et avec qui tu vas créer des liens. Perso j'en croise chaque fois que je fais mon footing.

Ne culpabilise pas, écoutes ton corps et fais toi plaisir. Si tu es fatigué, c'est repos. Si tu n'es pas trop mal, là tu essayes la marche cardio et tu vas voir que tu progresses vite.
Quand tu le feras régulièrement (si tu le souhaites), tu verras qu'en 3 semaines tu te sentiras mieux. C'est bon pour le physique et pour le moral.

Bon courage. Daniella

Lisy   [279682] posté le 30/05/2024 11:07:00 par Syl84, Je comprends très bien ton désarroi, ta colère. Je n'ai pas subi ces injonctions, elles me semblent déplacées.
Comment demander à une patiente qui a subi tout ce que tu as déjà enduré, encore en chimio puis radiothérapie de faire plus que ce que tu fais déjà : marche, jardinage, stepper...? Et cette culpabilité induite ? Je trouve cela révoltant.
Continue ta route, à ton rythme, je trouve que tu te " bouges" déjà beaucoup.
Du sport intensif ? Je n'en ai jamais pratiqué non plus...
Par contre, je n'ai pas lâché ma vie sociale, c'était vital pour moi.
Avec tout mon soutien,
Sylvie

Coup de gueule   [279681] posté le 30/05/2024 08:28:00 par Lizy, Bonjour à toutes
J'ai 62 ans, en octobre dernier (2023) on m'a diagnostiqué un cancer du sein infiltrant de 3mm et un cancer in situ assez étendu.
J'ai subit une mastectomie avec curage axillaire et reconstruction avec prothèse (dans la foulée) en février 2024 (plus de signe de cancer)
A suivi en prévention de récidive, une cure de 3 chimio EC100, je vais entamer demain une cure de 3 séances de TAXOTERE, puis une trentaine de séances de radiothérapie dans la foulée.
Hier j'ai vu l'oncologue, super sympa, très pro MAIS ..... Il me harcèle (me gonfle)avec le sport à tout prix !!!
J'essaie de faire des efforts, un peu de marche, un peu de mini stepper, du jardinage, mais ce n'est pas assez (pour lui) je lui ai dis que j'envisageais de faire du yoga en septembre (pas assez "cardio") je suis complètement démotivée, d'ou mon coup de gueule !!!
Je n'ai rien demandé a personne, du jour au lendemain, je me retrouve mutilée avec une grosse verrue à la place d'un sein (mais tout le corps médicale trouve ça magnifique !!!) je n'ai plus aucune sensation sur ce sein, j'ai un lymphœdème du bras, donc kiné 2 fois par semaine pendant je ne sais combien de temps (à vie ?), j'ai perdu mon boulot, mes collègues (mon unique vie sociale) mes cheveux, la moitié de mon salaire, je subit les effets des chimios, ceux des rayons, et maintenant on me fiche la pression (presque des menaces sous peine récidive) pour que je fasse du sport intensif 2 à 3 fois par semaine, alors que j'ai horreur de ça !!!
Ca fait maintenant des mois que je fais tout ce qu'on me dit de faire, sans broncher, et ça ne suffit pas !!!
On ne me laisse pas le temps de respirer, de reprendre le cours de ma vie, peut-être que ressentirais le besoins de me bouger (ou pas), de me re-sociabiliser (ou pas), mais fichez moi la paix, laissez moi aller à mon rythme, sans me culpabiliser ou me menacer de récidive, c'est MA VIE!!!
Merci de m'avoir lu, si quelques unes se reconnaissent dans mon message, je serais ravie de lire leur témoignage, je me sentirais moins seule et moins "anormale"

Kryss   [277210] posté le 24/02/2022 17:49:00 par Patti31 Bonjour Kryss,
En effet, il faut éviter les piqûres d'insectes ou autres, de même que les prises de tension, injections, perfusions du côté opéré.
Désinfecter immédiatement toute blessure, même une écorchure, piqûre...et protéger avec pansement.
Je suis étonnée que les vêtements de protection ne protègent pas des piqûres...Surtout qu'ils se mettent par-dessus un vêtement, non ? Comment une abeille peut-elle piquer à travers tout cela ??